انخفاض مخاطر الخرف يرتبط بمرحلة أساسية من النوم

تُشير دراسة جديدة إلى أنَّ جودة النوم قد تُؤثّر في الصحة على المدى الطويل، إذ وجدت أنَّ قضاء وقت أطول في مرحلة نوم حركة العين السريعة REM يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض.نُشرت الدراسة في دورية PLOS Medicine واعتمدت على بيانات أجهزة تتبّع النوم لمدّة أسبوع لأكثر من 95 ألف مشارك في البنك الحيوي البريطاني، ثمَّ قارنتها ببياناتهم الصحية بعد نحو تسع سنوات.أهمية نوم حركة العين السريعةأظهرت النتائج أنَّ…