هل يمكن لـ10 دقائق من المشي أن تنقذ معدتك من الانتفاخ؟

قد يساعد المشي الهادئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد تناول الطعام على تخفيف بعض أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات والشعور بالامتلاء، وفقاً لطبيب متخصص أشار إلى أن هذه العادة البسيطة قد تدعم عملية الهضم دون الحاجة إلى معدات رياضية أو مجهود كبير. وأوضح الدكتور فيشال خورانا، في تصريحات لصحيفة «هندوستان تايمز»، أن … ظهرت المقالة هل يمكن لـ10 دقائق من المشي أن تنقذ معدتك من الانتفاخ؟ أولاً على Iraq Zone | عراق…