خبراء تغذية يكشفون حقيقة أضرار الخبز الأبيض والأرز

الخبز الأبيض والأرز والمعجنات من الأطعمة التي يعتقد كثيرون أنها تسبب زيادة الوزن وارتفاع سكر الدم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تأثيرها الصحي لا يرتبط بنوع الكربوهيدرات وحده، بل بالكميات المتناولة وطريقة إعداد الوجبات وتوازن مكوناتها. ويشير تقرير نشره موقع «Health» إلى أن الكربوهيدرات ليست جميعها متساوية من حيث قيمتها الغذائية، إذ تتميز الحبوب الكاملة … ظهرت المقالة خبراء تغذية يكشفون حقيقة أضرار الخبز الأبيض والأرز أ…