5 أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب

من الشوفان والبقوليات إلى زيت الزيتون والأسماك الدهنية، تساعد خيارات غذائية معينة على تقليل امتصاص الكوليسترول وتحسين مستوياته في الدم، ما يدعم صحة القلب والشرايين. يحتاج جسم الإنسان إلى الكوليسترول لبناء الخلايا وإنتاج الهرمونات، لكن ارتفاع مستوياته في الدم، ولا سيما الكوليسترول الضار (LDL)، قد يؤدي إلى تراكم اللويحات داخل الشرايين، ما يزيد خطر الإصابة … ظهرت المقالة 5 أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صح…