تتناول طعاماً صحياً ولا تفقد الوزن؟.. إليك الأسباب التي قد لا تنتبه إليها

قد يفشل فقدان الوزن رغم تناول طعام صحي لأسباب عديدة منها عدم حساب السعرات الحرارية بدقة، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة الصحية، وقلة النشاط البدني، والإجهاد النفسي، واضطرابات النوم، وبعض المشاكل الصحية كقصور الغدة الدرقية. يتطلب فقدان الوزن توازناً بين الغذاء الصحي والرياضة الم…