وجبات خفيفة غنية بالبروتين والألياف تدعم صحة القلب

لا تقتصر أهمية الوجبات الخفيفة على سد الجوع بين الوجبات الرئيسية، بل يمكن أن تكون فرصة للحصول على البروتين والألياف والدهون الصحية التي تدعم صحة القلب. ويعتمد الاختيار الأفضل على تفضيل الأطعمة قليلة المعالجة، مع الحد من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة.