دراسة تكشف عدد مرات ممارسة الرياضة أسبوعياً للحفاظ على فوائدها لضغط الدم

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين العضلية الثابتة، مثل القرفصاء على الحائط، مرة أو مرتين أسبوعياً، قد تساعد في الحفاظ على جزء من فوائدها المتعلقة بخفض ضغط الدم على المدى القصير، فيما أظهرت النتائج أن ممارسة التمارين ثلاث مرات أسبوعياً تحقق تحسناً أكبر. تابعونا على التليكرام ونُشرت الدراسة في دورية BMJ Open Sport & … ظهرت المقالة دراسة تكشف عدد مرات ممارسة الرياضة أسبوعياً للحفاظ على فوائدها لضغط الدم أولاً عل…