هل ينام النباتيون بشكل أفضل فعلاً؟

هل يمكن أن يكون النظام الغذائي الذي نتبعه مرتبطاً بجودة نومنا؟ يشير بعض الدراسات مثل دراسة Plant-based dietary patterns and risk of insomnia، إلى أنّ النباتيين كان لديهم خطر أقل للإصابة بالأرق: 47 في المئة أقل لدى الرجال و29 في المئة أقل لدى النساء مقارنة بغير النباتيين. لكن هل يعني ذلك أنّ الأطعمة النباتية تحسّن النوم فعلاً؟ أم أن عوامل أخرى في نمط حياة النباتيين قد تفسّر هذه العلاقة؟تشرح اختصاصية التغذية نغم طنوس ف…