سبعة طرق طبيعية للحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم|

تتأثر مستويات السكر في الدم بعدة عوامل، من بينها نوعية الطعام، والتوتر، والأدوية، ومستوى النشاط البدني، وهو ما يجعل الحفاظ على استقرارها أمرًا مهمًا، خاصة لدى المصابين بمرض السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به. وتساعد بعض العادات اليومية، مثل تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، وشرب كميات كافية من الماء، والحصول على قسط مناسب من النوم، وممارسة النشاط البدني، في دعم تنظيم مستويات السكر في الدم والحد من التقلبات…