ممارسة بسيطة تسهم في إبطاء الشيخوخة

تكشف دراسة حديثة أن المواظبة على النشاط البدني الهوائي لعقود لا تزيد اللياقة فحسب، بل قد تساعد الجسم أيضاً على الحفاظ على قدرته على مقاومة الضغوط والأمراض مع التقدم في العمر. ويشير الباحثون إلى أن هذه "القدرة الحيوية" قد تكون مفتاح فهم الشيخوخة الصحية وإبطاء آثارها.