نصائح للتغلب على خمول الصباح في الشتاء وتعزيز الطاقة تعرف عليها

مع اقتراب فصل الشتاء وتراجع ساعات ضوء النهار، يجد كثيرون صعوبة في مغادرة السرير صباحاً، وسط شعور بالخمول وانخفاض مستويات الطاقة، ما قد يؤثر في المزاج والقدرة على بدء اليوم بنشاط.