مشروبات غنية بفيتامين "د" قد تساعد على تقوية العظام ودعم المناعة

لا تقتصر مصادر فيتامين "د" على الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتراوت، إذ يمكن الحصول على جزء من الاحتياج اليومي منه عبر بعض المشروبات الشائعة، بينها الحليب وعصير البرتقال، فضلاً عن خيارات أقل شهرة، مثل مرق الفطر.