6 أطعمة تتفوق على البرتقال في فيتامين سي.. تعرف على فوائدها الصحية

يُعد البرتقال من أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين «سي» (Vitamin C)، إذ تحتوي الحبة المتوسطة على نحو 83 ملغ منه، بما يعادل قرابة 91% من القيمة اليومية. لكن هناك فواكه وخضراوات أخرى توفر كميات أكبر من هذا الفيتامين، إلى جانب عناصر غذائية مهمة تدعم المناعة وصحة الجلد والجهاز الهضمي. تابعونا على التليكرام ويؤدي فيتامين «سي» دوراً … ظهرت المقالة 6 أطعمة تتفوق على البرتقال في فيتامين سي.. تعرف على فوائدها الصحية أولاً على قن…