دراسة حديثة تكشف ارتباط الألياف الغذائية بتحسين جودة النوم
قناة الفلوجة
الفلوجة
كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بزيادة طفيفة في فترات النوم العميق ونوم حركة العين السريعة، ما يشير إلى دور محتمل للنظام الغذائي في التأثير على جودة النوم وصحة الجسم. وأظهرت الدراسة، المنشورة في دورية “Nature Health”، أن زيادة استهلاك الألياف وتنوع الأطعمة النباتية يرتبطان بتغيرات في مراحل النوم ومعدل … ظهرت المقالة دراسة حديثة تكشف ارتباط الألياف الغذائية بتحسين جودة النوم أول…
جميع الحقوق محفوظة لـ قناة الفلوجة. يعرض نخيل نيوز ملخص الخبر ورابط المصدر الأصلي.
التعليقات
جارٍ التحميل...