فاكهة شائعة قد تساعد على النوم لفترات أطول

كشفت دراسات علمية محدودة عن فوائد محتملة للكرز الحامض في تحسين جودة النوم وزيادة مدته، بفضل احتوائه على مركبات طبيعية تسهم في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، فيما يؤكد الباحثون أن النتائج لا تزال أولية وتحتاج إلى مزيد من الدراسات. وبحسب تقرير نشره موقع “Health”، فإن عصير الكرز الحامض يحظى باهتمام الباحثين بوصفه خيارًا غذائيًا قد … ظهرت المقالة فاكهة شائعة قد تساعد على النوم لفترات أطول أولاً على قناة الفلوجة | Alfalluja…