كيف تتغلب على كآبة الخريف؟.. طبيبة تكشف وصفة غذائية بسيطة

كشفت طبيبة عن وصفة غذائية بسيطة للتغلب على كآبة الخريف، مؤكدة أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم والنفس، والحرص على ممارسة الأنشطة البدنية والتعرض لأشعة الشمس بانتظام للتخفيف من آثار تغير الفصول على الحالة المزاجية.