فيتامين د والنوم.. هل تناوله صباحاً أفضل من المساء؟

تشير أبحاث علمية إلى احتمال وجود علاقة بين فيتامين «د» (Vitamin D) وجودة النوم ومدته، إلى جانب دوره الأساسي في الحفاظ على صحة العظام والعضلات. لكن هل يؤثر توقيت تناول مكملاته في النوم؟ وهل يُفضل الحصول على الجرعة صباحاً بدلاً من المساء؟ تابعونا على التليكرام بحسب تقرير نشره موقع «Health»، يرى بعض الخبراء أن تناول … ظهرت المقالة فيتامين د والنوم.. هل تناوله صباحاً أفضل من المساء؟ أولاً على قناة الفلوجة | Alfallujah Tv…