ماذا يحدث للمراهقين بعد تناول هذا الطعام.. وصفة يجب ان تقدم لهم يومياً

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة سيدني الأسترالية، أن تناول الفاكهة بانتظام يرتبط بانخفاض ملحوظ في أعراض الاكتئاب والقلق لدى المراهقين، في حين أظهر استهلاك المشروبات السكرية نمطاً معاكساً تماماً. وتتبعت الدراسة، التي قادتها الباحثة ليلي ديفيدسون، بيانات 6537 طالباً من 71 مدرسة على مدار ثلاث سنوات. وأظهرت النتائج أن كل حصة إضافية من …