تنام 8 ساعات وتستيقظ قلقاً؟ الراحة وحدها لا تحل كل شيء

على الرغم من حصول الشخص على ثماني ساعات نوم كافية، قد يستيقظ شاعراً بالقلق والتوتر، مما يشير إلى أن الراحة الجسدية وحدها لا تكفي لتحقيق الرفاهية النفسية. فجودة النوم والصحة العقلية والاستقرار النفسي عوامل متكاملة تؤثر على شعور الفرد بالارتياح والسلام الداخلي.