طبيبة تكشف عادات يومية لتعزيز المناعة في الخريف والاستعداد للشتاء

كشفت الطبيبة الروسية داريا بوغومولوفا عن مجموعة من العادات اليومية التي تساعد على دعم جهاز المناعة والحفاظ على نشاط الجسم خلال فصل الخريف، مؤكدة أهمية التغذية المتوازنة والنشاط البدني والنوم الكافي مع اقتراب فصل الشتاء.